giovedì 13 settembre 2018

Bastoncini di zucchine panati al forno


















Ingredienti per 4 persone:

















  • 2 zucchine medie 
  • 2 uova
  • 300 g di pan grattato
  • 400 g di pomodori maturi
  • 3/4 foglie di basilico
  • olio evo q.b
  • sale q.b
Procedimento:








  1. Tagliate le zucchine a bastoncini  dello spessore di 2 cm e della lunghezza di 10 cm, salatele quindi a piacere (fig.1);
  2. Rompete e sbattete le uova in una ciotola, salatele a piacere e versateci dentro le zucchine (fig.2);
  3. Togliete le zucchine dalle uova e ripassatele nel pane grattugiato (fig.3);
  4. Adagiatele ora in una teglia foderata con carta forno e leggermente spennellata con olio (fig.4);
  5. Infornate ora in forno preriscaldato modalità gratin a 200° C per 15'.
  6. Versate in una padella un filo di olio, aggiungete i pomodori privati della buccia e tagliati a pezzetti, aggiungete il basilico (fig.5) aggiustate di sale e portate sul fuoco. 
  7. Lasciate cuocere per 10' a fiamma alta;
  8. A questo punto versate il sugo nel contenitore di un mixer e frullateli (fig.6);
  9. Servite i bastoncini di zucchine con il sugo di pomodoro e qualche foglia di basilico fresca.



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giovedì 10 agosto 2017

Sobrebarriga(Costolette di maiale alla colombiana)




Ingredienti per 4 persone:


  • 4 o 6 costolette di maiale 
  • 2 peperoncini piccanti 
  • 1 cipolla bianca tritata finemente
  • 1 costa di sedano tritata 
  • 1 spicchio d'aglio in camicia
  • 2 cucchiai d'olio evo 
  • 4 pomodori tagliati a cubetti (200g circa)
  • 200 ml di acqua
  • 300 ml di birra chiara 
  • 4 g di semi di cumino 
  • sale q.b.

Procedimento :

 
  1. Procuratevi una pirofila ed adagiateci dentro le costine, aggiungete la cipolla, il peperoncino tritato, l'olio ,il sedano, ed i pomodori, coprite con carta pellicola e lasciate marinare per tutta la notte in frigorifero (fig.1);
  2. Mettete sul fuoco una padella antiaderente versate un filo d'olio e fate scaldare, aggiungete quindi le costine e fatele rosolare su tutti i lati (fig.2);
  3. Togliete dalla padella la carne e versateci la marinatura (fig.3), se preferite togliete l'aglio;
  4. Fate cuocere a fiamma media per 3', a questo punto rimettete nella padella le vostre costine, versate l'acqua e la birra, coprite e fate cuocere per un'ora (fig.4);
  5. Trascorsa l'ora aggiustate di sale aggiungete i semi di cumino, (fig.5) ricoprite e fate cuocere ancora per un'ora e mezza;
  6.  Le vostre costine saranno ormai cotte al punto giusto, togliete il coperchio e a fiamma alta fate evaporare un pò di liquido in eccesso (dovrà comunque rimanere un bel sughetto) per 2' (fig.6).

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giovedì 23 febbraio 2017

Chili con carne e fagioli rossi




















Ingredienti:
  • 450 g di fagioli rossi
  • 500 g di macinato di manzo
  • 450 g di pomodori pelati
  • una cipolla bionda
  • uno spicchio d'aglio
  • un cucchiaiono di zucchero di canna
  • 3 cucchiaini di chili in polvere
  • un cucchiaiono di cannella
  • una foglia di alloro
  • 200 ml di acqua tiepida
  • olio evo q/b
  • sale q/b
Procedimento:

  1. Tritate finemente la cipolla, mettetela ad imbiondire in una pentola con un filo d'olio, l'aglio in camicia ed un pizzico di sale, cuocete per circa 10' (fig. 1);
  2. Aggiungete il chili, lo zucchero di canna, la cannella e un po d'acqua tiepida (fig. 2);
  3.  Unite la carne e fatela rosolare per 12' (fig. 3);
  4. Aggiungete il pomodoro precedentemente sminuzzato con una forchetta (fig. 4), una foglia di alloro spezzata con le mani, aggiustate di sale e fate cuocere a fuoco lento per 40' (se non amate il gusto dell'alloro toglietelo dopo 10' di cottura (fig. 5);
  5. In ultimo aggiungete i fagioli (precedentemente cotti o in scatola) (fig. 6) scolati dal loro liquido di cottura e fate cuocere il vostro chili per altri 12', togliete l'aglio e  magari serviteli accompagnati con dei nachos fatti in casa.
Suggerimenti:
Se amate particolarmente il piccante aggiungete qualche goccia di tabasco a metà cottura.

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lunedì 2 gennaio 2017

Zuppa di lenticchie rosse


Ingredienti (per 4 persone):


  • 300 gr. di lenticchie rosse (non serve tenerle in ammollo)
  • una carota
  • una patata grande
  • un porro
  • 4 fette di pane
  • olio evo
  •  1 litro di acqua (circa)
  • sale e pepe q.b.

giovedì 29 dicembre 2016

Sughetto filtrato

Ingredienti:

  • 700 g di pomodori datterini o ciliegini
  • 1 cipolla bianca
  • 1 rametto di prezzemolo
  • olio e sale q.b.

venerdì 7 ottobre 2016

Cous cous manzo e verdure




Ingredienti per 4 persone:

  • 500g di manzo tagliato a tocchetti di circa 3cm
  • Cipolla q.b.
  • 3 carote
  • il cuore di un sedano
  • 4 patate medie
  • 10 pomodorini maturi
  • 1 L di acqua circa
  • spezie: timo, rosmarino, paprica, noce moscata, pepe nero, curcuma, curry, zenzero fresco a piacimento
  • sale ed olio di semi di arachidi q.b.
  • 200g di cous cous

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